Meno autora: Juraj Urgáč

Na internete nájdeme mnoho článkov o tom ako by mala naša výživa vyzerať pri chudnutí a čo znamená „zdravý životný štýl“ . Ľudia si často krát zamieňajú zdravý životný štýl s robením vyslovene extrémnych vecí vo výžive a v tréningu , čo so zdravým životným štýlom nemá absolútne nič spoločné. Rady typu jedzte dookola kuracie […]

Ako osobný tréner pracujem už viac ako 13 rokov . Keby som sa niekoho z mojich klientov opýtal , kto by chcel zhodiť z oblasti pásu , každý by odpovedal kladne . Niet osoby ktorá by nechcela schudnúť z oblasti brucha a zhodiť zopár centimetrov z pásu . Prečo teda je taký rozšírený problém zhodiť

Možno to poznáte . Máte vytvorených niekoľko jedálničkov od desiatok osobných trénerov a stále vás ako si trápi vaša nadváha. Snažíte sa zmeniť svoje telo , ale každý pokus je neúspešný . Možno vás to prekvapí , ale z 10tich ľudí ktorí sa usilujú schudnúť sa to podarí iba jednému. Iba jeden človek uspeje ,