Blog
Na čo si dávať pozor v jedálničku ?
Telesná premena záleží hlavne od toho , čo vkladáme denno denne do úst . Ako väčšina z nás vie , kalórie sú pre nás kriticky dôležité, pretože podľa toho závisí , či budeme chudnúť alebo priberať. Kalorický deficit je pri chudnutí úplný základ ktorý nesmie byť...
Chudnutie a jej súvis s výživou
Každý druhý človek má dnes problém s priberaním a s následným zhadzovaním váhy. Najväčší problém vidím v priveľkom sústredení sa na samotný tréning namiesto toho aby sa riešil najprv jedálniček.Mnoho ľudí si myslí, že stačí iba trénovať a tá váha sa už nejako upraví....
Doplnky výživy a biznis s chudnutím
Na trhu je mnoho doplnkov výživy alebo náhrad stravy ktoré slubujú bezproblémové chudnutie iba ich užívanim 2 alebo 3 x do dňa . Môžme vidieť , že mnoho internetových "podnikateľov" a "podnikateliek" tieto rôzne značky doplnkov výživy propaguje vo velkom. Človek si...
Kvôli čomu priberáme stále viac ?
Priberanie a stúpajúca obezita je veľkým problémom dnešnej doby. Stúpajúca váha je pomerne rozšíreným javom hlavne v USA , avšak, nevyhýba sa ani Európskym krajinám. Príčinu obezity hladáme častokrát vo veciach ktoré stým absolútne nesúvisia. Mylne sa domnievame že za...
Najdôležitejší dôvod kvôli ktorému uspeješ alebo neuspeješ vo všetkom čo robíš
Väčšina z nás vie, že úplný základ ak sa pokúšame o chudnutie je mať správnu stravu a primerane tomu sa aj hýbať, to znamená mať primeranú záťaž/tréning. Avšak v skutočnosti tieto veci , ktoré sa javia ako úplne najdôležitejšie sú oproti tomu čo si v dnešnom článku...
Ako si udržať váhu a znova nepribrať ?
Hovorí sa ,že schudnúť nie je také ťažké. Ťažké zvykne byť potom si aktuálnu váhu udržať po celý čas. Je to pravda pretože , najviac ľudia zlyháva vtedy so svojou váhou , ak začnú byť až príliš spokojný. Na začiatku chudnutia je každý plný optimizmu a správnej...