Existuje niečo také ako potraviny ktoré spalujú tuk ? A ak áno , ktoré potraviny to sú ?
Potraviny ktoré priamo zodpovedajú za spaľovanie tukov, neexistujú. Ak už raz skonzumujeme potravinu, dodáme energie do tela. Každá potravina dodáva plusovú energiu , nie mínusovú. Pre lepšie pochopenie, ak by existovali potraviny ktoré zodpovedajú za spalovanie tukov, tak by tie potraviny nemohli mať žiadnu energiu alebo ich energetická hodnota by musela byť v zápornom čísle a žial takéto potraviny neexistujú. Nemôžme zjesť kilo grepu denne a čakať že spálime kilogram tuku. Ak už raz do tela dodáme potravinu, tak prijímame energiu , či už je tá energia väčšia alebo menšia.
Medzi tuk spalujúce potraviny sa zaraďujú : grep, pomelo, ananás, čučoriedky, citrón atď. Len ja som ako si nepochopil účinký týchto potravín ak ľudia s kilami navyše konzumujú takéto potraviny dookola a výsledky sa nejako neobjavujú.
Telo spaluje ak má menší príjem ako výdaj. Preto sa musíme viac hýbať kde vydáme čast energie a tiež prijímať takú stravu pri ktorej dodáme do tela toľko energie kolko potrebuje.
Existujú len potraviny s nižšou kalorickou hodnotou a potraviny s vyššou kalorickou hodnotou. Je na nás ktoré potraviny si vyberieme . Ale schudnúť vieme aj pomocou potravín ktoré obsahujú viac kalórií , ak príjmeme tolko energie kolko naše telo potrebuje a naopak vieme pribrať aj z nízkokalorických potravín ak to snimi preženieme.
