Ako si vyskladať stravu počas dňa ?

Strava býva častokrát chápaná ako najťažšia vec ktorá sa dá ukontrolovať počas chudnutia. Niekedy nám chýba disciplína na denno-denné dodržiavanie inokedy je to zas neznalosť o tom,ako si našu stravu vhodne skombinovať aby bol výsledný efekt podľa našich želaní. Tento...

Na čo si dávať pozor v jedálničku ?

Telesná premena záleží hlavne od toho , čo vkladáme denno denne do úst . Ako väčšina z nás vie , kalórie sú pre nás kriticky dôležité, pretože podľa toho závisí , či budeme chudnúť alebo priberať. Kalorický deficit je pri chudnutí úplný základ ktorý nesmie byť...

Chudnutie a jej súvis s výživou

Každý druhý človek má dnes problém s priberaním a s následným zhadzovaním váhy. Najväčší problém vidím v priveľkom sústredení sa na samotný tréning namiesto toho aby sa riešil najprv jedálniček.Mnoho ľudí si myslí, že stačí iba trénovať a tá váha sa už nejako upraví....

Doplnky výživy a biznis s chudnutím

Na trhu je mnoho doplnkov výživy alebo náhrad stravy ktoré slubujú bezproblémové chudnutie iba ich užívanim 2 alebo 3 x do dňa . Môžme vidieť , že mnoho internetových „podnikateľov“ a „podnikateliek“ tieto rôzne značky doplnkov výživy propaguje...
Ako si udržať váhu a znova nepribrať ?

Ako si udržať váhu a znova nepribrať ?

Hovorí sa ,že schudnúť nie je také ťažké. Ťažké zvykne byť potom si aktuálnu váhu udržať po celý čas. Je to pravda pretože , najviac ľudia zlyháva vtedy so svojou váhou , ak začnú byť až príliš spokojný. Na začiatku chudnutia je každý plný optimizmu a správnej...
Diéty a ich efekt

Diéty a ich efekt

Atkinsonova dieta , pizzová dieta , kapustová dieta, dieta podľa krvných skupín , cestovinová dieta , nízkosacharidová dieta, nízkobielkovinová dieta a mohol by som pokračovať ešte do večera . K dnešnému dňu existujú stovky , ak nie tisícky rôznych diet , ktoré...