Mnohí z nás si to možno nechcú priznať , ale genetika zohráva väčšiu úlohu než sme si mysleli , vtom ako vyzeráme. Nevýhoda našej  genetiky je tá , že ju

Ľudia majú najväčší problém so stravou , ale to neznamená že výber tréningu im ide úplne bez problémov. Ako vieme (väčšina) ,strava zohráva veľmi dôležitú úlohu pri chudnutí, okolo 80%

O chvílu tu máme leto a sním spojené aj horúčavy. Niekto si pomyslí že ideálne počasie na lepšie spalovanie tukov. Ideálne je len kvôli tomu , lebo máme možnosť robiť

Mnoho žien sa bojí čo i len dotknúť činiek kvôli tomu lebo si myslia že im narastú svaly , tá horšia varianta sa bojí dokonca do fitka čo i len

Kto z nás by nechcel chudnúť len na tých partiách ktoré precvičujeme ? Keby sme cvičili nohy , chudli by sme zo stehien , keby sme cvičili brucho , chudli

V dnešnej dobe chce väčšina dosiahnuť všetko hlavne rýchlo a lahko , inak tomu nie je ani pri životnom štýle. Žial aj v  tejto modernej dobe , kde nám slubujú

Na túto vec vela ludí znás zabúda alebo ju nejako extra nerieši ale je velmi dôležitá , povedal by som že je to až extrémne dôležitá vec pri chudnutí alebo

V tomto článku si ukážeme 4 najčastejšie výhovorky ktoré sa týkaju cvičenia a stravy . Každý občas máme nejakú výhovorku , ktorá nám bráni dosahovať naše ciele . Problém ale

V poslednom čase mi chodí veľmi veľa správ , ohľadom toho , ako docieliť aby boli viditeľné „tehličky“ na bruchu.Je to samozrejme aj pochopitelné , lebo tu máme  za pár