Ako osobný tréner pracujem už viac ako 13 rokov . Keby som sa niekoho z mojich klientov opýtal , kto by chcel zhodiť z oblasti pásu , každý by odpovedal kladne . Niet osoby ktorá by nechcela schudnúť z oblasti brucha a zhodiť

Možno to poznáte . Máte vytvorených niekoľko jedálničkov od desiatok osobných trénerov a stále vás ako si trápi vaša nadváha. Snažíte sa zmeniť svoje telo , ale každý pokus je neúspešný . Možno vás to prekvapí , ale z 10tich ľudí ktorí sa

O chvílu tu máme leto a sním spojené aj horúčavy. Niekto si pomyslí že ideálne počasie na lepšie spalovanie tukov. Ideálne je len kvôli tomu , lebo máme možnosť robiť viac pohybových aktivít v prírode . Určite nie z dôvodu , že čím

Hovorí sa, že schudnúť nie je také ťažké. Ťažké zvykne byť potom si aktuálnu váhu udržať po celý čas. Je to pravda pretože, najviac ľudia zlyháva vtedy so svojou váhou, ak začnú byť až príliš spokojný. Na začiatku chudnutia je každý plný optimizmu

Ľudia majú najväčší problém so stravou , ale to neznamená že výber tréningu im ide úplne bez problémov. Ako vieme (väčšina) ,strava zohráva veľmi dôležitú úlohu pri chudnutí, okolo 80% našich výsledkov závisí do akej miery máme zvládnutý jedálniček. Ale tiež dôležitý je

Na trhu je mnoho doplnkov výživy alebo náhrad stravy ktoré slubujú bezproblémové chudnutie iba ich užívanim 2 alebo 3 x do dňa . Môžme vidieť , že mnoho internetových „podnikateľov“ a „podnikateliek“ tieto rôzne značky doplnkov výživy propaguje vo velkom. Človek si myslí,

Každého z nás poteší , ak naša váha smeruje nadol a tešíme sa z každého jedného ubudnutého kilogramu. Za cieľ si dávame rapídne váhové úbytky a čím menej kíl nám naša váha ukazuje , tým sme šťastnejší a odhodlanejší do ďalšieho chudnutia. Pozeráme

Strava býva častokrát chápaná ako najťažšia vec ktorá sa dá ukontrolovať počas chudnutia. Niekedy nám chýba disciplína na denno-denné dodržiavanie inokedy je to zas neznalosť o tom,ako si našu stravu vhodne skombinovať aby bol výsledný efekt podľa našich želaní. Tento článok bude zameraný